Herbes

Valeurs nutritionnelles du melon - c'est dans le fruit d'été

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Les pastèques sont de véritables fournisseurs d'eau en été. Mais ce n'est pas tout. Le fruit peut également marquer de nombreuses vitamines et minéraux.

© pavel siamionov - Fotolia.com Plus il fait chaud dehors, plus il y a de monde mouchard au comptoir des fruits du supermarché. Les jardiniers amateurs passionnés et les amateurs de melons font même pousser des melons eux-mêmes. Que ce soit au supermarché ou frais du jardin, les melons offrent de nombreuses vitamines et minéraux et sont un vrai coup de fraîcheur, surtout en été.

Ingrédients des pastèques

Comme son nom l'indique, le melon se compose principalement d'eau. Un total de 95 pour cent est dans un melon et donc, malgré sa merveilleuse douceur, il est très faible en calories. Seulement environ 24 kcal pour 10 grammes de pastèque se réunissent ici.

Les grains ne doivent pas non plus être négligés, de précieuses vitamines, minéraux, graisses et protéines sont cachés ici. Alors ne le jetez pas, mais jetez-le.

Information nutritionnellePour 100 grammes
calories30
hydrates de carbone8
protéine0,6
aliments de lest0,4
minéraux
sodium1 mg
potassium112 mg
magnésium10 mg
calcium7 mg
vitamines
Vitamine A50 UI (unité internationale)
Vitamine C.9,6 mg

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