Plantes grimpantes

Plantes anti-stress: aperçu des plantes à effet calmant

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Si vous par exemple sont souvent agités ou ne peuvent pas dormir, vous devez faire pousser des plantes anti-stress. Notre aperçu montre quelles plantes ont un effet calmant.

La lavande soulage les tensions

Le jardinage à lui seul aide de nombreuses personnes à mieux gérer leur stress quotidien. Vous pouvez également optimiser la gestion du stress en cultivant dans votre propre jardin des plantes appropriées qui ont des effets réducteurs de stress.

Ce sont principalement des herbes, qui sont généralement assez faciles à cultiver. Plantez donc quelques herbes de plus dans votre jardin et profitez de leurs effets minimisant le stress.

Un aperçu des plantes anti-stress

L'une des plantes anti-stress les plus connues est certainement le millepertuis, qui est également utilisé dans de nombreux médicaments (exhausteur d'humeur) ou la mélisse, avec lesquels des additifs de bain bénéfiques peuvent être enrichis. D'autres plantes anti-stress recommandées pour votre propre culture dans le jardin et leur efficacité peuvent être vues dans le tableau ci-dessous.

plante anti-stressefficacité
rosesharmoniser et équilibrer
soucicontre l'anxiété
violetrassurant
l'avoinefavorisant le sommeil, apaisant
basilicIl est encourageant
fenouilrelaxant
géraniumséquilibrer les humeurs, harmoniser
houblonAdditif de bain contre l'anxiété
valérianecontre la nervosité
camomilleapaisant, équilibrant, relaxant
marjolainepour l'insomnie et les migraines liées au stress
chélidoineapaisant, antispasmodique
thymréduit les apparences nerveuses
pincontre la nervosité et l'anxiété
menthe poivréerassurant
anethfavorise le sommeil, favorise la digestion
kavaapaise l'estomac
passiflorefavorise également le sommeil et apaise
bistortégalement en combinaison avec le millepertuis, soulage l'anxiété
lavandecomme additif de bain, soulage les tensions
chou blanccontre le stress quotidien
achilléefavorise un sommeil réparateur
Pasqueaide à la dépression
chauxapaisant, relaxant
sageavec une faiblesse nerveuse de toute nature
feuilles de romarinavoir un effet relaxant comme additif de bain
ginseng sibérienRacine asiatique, agit comme un tonique pour un énorme stress quotidien
ginsengsimilaire à la racine de la taïga, peut être utilisé pour tout type de stress

Pour de nombreuses personnes, il suffit de regarder un vert apaisant, c'est-à-dire l'oasis de jardin elle-même, pour réduire le stress. Il est donc recommandé de rester dans son propre jardin le plus régulièrement possible le soir - et pas seulement pour travailler, mais juste pour se détendre!

Soit dit en passant:

Les plantes peuvent également souffrir de stress. Les facteurs de stress énormes sont, par exemple, la transplantation et le réarrangement des pots de fleurs, car alors vous n'avez qu'à vous habituer à votre nouvel environnement.

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